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Vebrennen Sie 500 Kalorien auf dem Laufband
Energieumsatz Ausdauersport: Energieumsatz - Kalorienverbrauch beim Laufen
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Joggen steht im Ranking der Fatburner-Sportarten ziemlich weit oben. Bei 60 Kilo Körpergewicht und mittlerem Lauftempo werden nach 30 Minuten 300 Kalorien verbrannt.
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Kalorienverbrauch beim Joggen: So viel verbrennst du wirklich!
Try It - Die 300 bis 500 Kalorien klingen vielleicht im ersten Moment nicht viel. Doch durch täglich 500 zusätzlich verbrannte Kalorien kann ein Kilogramm Körperfett nach nur zwei Wochen verloren werden.
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